Siamo solo di passaggio...

* Conquista subito una piccola vittoria al mattino: rifai il letto, bevi un bicchiere d'acqua, muoviti. Ti darà slancio per il resto della giornata.

* Smetti di lamentarti: ogni minuto passato a lamentarti è un minuto sprecato. Trova soluzioni, non problemi.

* Dedica 5 minuti a pianificare la giornata: sapere cosa fare evita sprechi di tempo e distrazioni.

* Non controllare i social appena sveglio: la tua mente è più ricettiva al mattino, usala per qualcosa di produttivo.

* Impara a gestire il tuo tempo, non a riempirlo: essere sempre occupato non significa essere efficace.

* Mangia meglio, pensa meglio: più nutrienti sani, meno zuccheri.

* Dai valore al silenzio: le migliori idee arrivano quando spegni il rumore e resti con te stesso.

* Elimina una cattiva abitudine alla volta: tentare di cambiarle tutte insieme porta al fallimento.

* Rispondi ai messaggi quando ne hai voglia: non essere sempre disponibile, proteggi la tua attenzione.

* Non rimandare la felicità: non aspettare di raggiungere un grande obiettivo per essere felice ma trova gioia nei piccoli progressi quotidiani.

Vai a testa alta che prima o poi la morte ti libererà da ogni sofferenza!